H μέθοδος Pilates

Ο ασκούμενος διδάσκεται πώς να δυναμώσει εκ των ‘‘έσω’’ το κέντρο του σώματός του - την κοιλιά του - υιοθετώντας έτσι ένα νέο τρόπο ζωής και μια νέα στάση σώματος με πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.